여행생활해외여행정보1 해외여행 중 밤에 잠이 잘 안 올 때 대처하는 방법 1. 해외여행 중 잠이 안 오는 것은 흔한 일이다해외여행을 하다 보면 낮에는 괜찮다가도 밤이 되면 쉽게 잠들지 못하는 경우가 많습니다. 평소 집에서는 별문제 없이 잠들던 사람도, 호텔 침대에 누우면 눈이 말똥말똥해지는 경험을 하게 됩니다. 특히 중장년 여행자라면 이런 변화가 더 크게 느껴질 수 있습니다. 하지만 여행 중 잠이 안 오는 것은 몸에 문제가 생겨서라기보다, 환경과 리듬이 갑자기 바뀌었기 때문인 경우가 대부분입니다. 이 점을 먼저 이해하면 불필요한 걱정을 줄일 수 있습니다.2. 잠자리가 바뀌면 몸이 경계 상태가 된다사람의 몸은 익숙한 환경에서 가장 편안하게 휴식을 취합니다. 해외여행 중에는 침대, 베개, 방의 공기, 소리까지 모두 달라집니다. 이런 변화는 몸에게는 작은 긴장으로 작용합니다. 특히.. 2026. 1. 12. 이전 1 다음